Kandungan Nutrisi di Dalam Labu Kuning

anda pasti mengenal labu kuning yang biasanya banayk di jumpai di pasaran,  tapi tahukah anda bahwa banyak sekali kandungan nutrisi di la...

anda pasti mengenal labu kuning yang biasanya banayk di jumpai di pasaran,  tapi tahukah anda bahwa banyak sekali kandungan nutrisi di labu kuning ini. Labu kuning atau dalam bahasa latinya Cucurbita moschata mengandung banyak serat dan karbohidrat lalu kandungan vitamin dalam labu kening ini juga sangat banyak yaitu vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K, zat besi, kalsium, magnesium, fosfor, mangan, dan seng.
Labu kuning ini juga bermanfaat sebagai:
Ø  Berfungsi sebagai menurunkan kadar kolesterol di karenakan  kandungan fitosterol yang menghambat penyerapan kolesterol di dalam tubuh dan langsung membuatnya di keluarkan dari dalam tubuh.
Ø  Kandungan omega 3 dalam labu kuning ini sangat di anjurkan bagi penderita diabetes di karenakan dapat membantu memproduksi insulin dalam proses penyembuhan jaringan pankreas.
Ø  Dapat mencegah kangker di karenakan labu kuning banyak mengandung antioksidan yang membantu menghambat metabolisme sel-sel kanker.
Ø  Menjaga kesehatan jantung labu kuning mempunyai kandungan folat, karotenoid, dan magnesium yang berfungsi sebagai pencegah penyakit stroke, serangan jantung dan menurunkan tekanan darah.
Ø  Baik untuk kesehatan mata kandungan karotenoid, lutein dan zeaxanthin.baik alfa atau bheta yang dapat gangguan penglihatan seperti rabun.dan katarak.
Ø  Dan manfaat terahir dari labu kuning ialah yaitu:mengurangi stres menguatkan tulang,mencegah prostat dan mencegah terbentuknya batu ginjal.

Sebaiknya tambahkan labu kuning ini di daftar menu makanan anda selain kaya akan nutrisi juga dan mencegah berbagai macam penyakit.