Ritual Sebelum Tidur...

Hal yang mungkin aneh untuk dijelaskan dan sedikit akan menggelitik untuk diperbincangkan. Namun, ini akan membuat mata kalian terbuka d...

Hal yang mungkin aneh untuk dijelaskan dan sedikit akan menggelitik untuk diperbincangkan. Namun, ini akan membuat mata kalian terbuka dan mungkin sedikit akan berpikir akan sebuah makna dari hal ini.

Tidur!!!

                Pernahkah anda mulai berpikir untuk mengartikan makna itu sendiri.

Hhhmm, kurasa tidak dan tidak perlu berpikir panjang untuk mengartikannya. Tidur itu suatu hal yang dimana merelaksasikan tubuh yang telah habis digunakan dalam berbagai aktifitas dengan upaya menghilangkan rasa lelah dan mengembalikan energy dan guna pada saat tubuh sudah menunjukkan ketidakmampuan untuk melakukan aktifitas. Tidak susah untuk mendeskripsikannya namun betapa penting nya untuk dilakukan.

                Kenapa??

ya, karena dengan tidur itu kita bisa banyak mengembalikan banyak energy. Tapi, tidak tahukah anda ketika anda tidur apa yang akan anda rasakan belum tentu sesuai dengan keinginan anda. Misalnya, anda merasakan tiba-tiba anda mengalami demam dan tubuh anda masih belum puas untuk tidur ketika bangun anda memanggil. 

Hhhhmmm, itu pasti akan membuat anda terlihat tidak maksimal dengan apa yang anda upayakan untuk tidur.

Mungkin itu karena lama waktu untuk tidur terlalu sedikit dan banyak memaksakan untuk beraktifitas dan malah melupakan untuk tidur dalam sehari.

Disini permasalahannya dan sebagai bahan dalam isi ini.
saya mulai belajar dalam hal yang telah saya alami ketika hal itu terjadi yaitu dengan lebih meluangkan dan mengingat waktu untuk berisitirahat dan tidur beberapa saat pada tiap waktu.
Begini, memulai dengan memaksimalkan tidur siang malam anda terlebih dahulu itu penting dan jangan sampai meremehkan hal ini. 

Tidur siang misalnya. Kita tidak perlu tidur sampai satu jam lamanya dan apalagi ada yang sedang bekerja pada saat itu dan memerlukan waktu penuh untuk mengerjakan kepentingan anda. Cukup dengan menutup saja itu sudah merelaksasikan diri anda selama setidak nya 5 menit atau 10 menit sudah cukup. Apalagi didalam perkuliahan dan anak muda condong bosan untuk mendengarkan ceramah seorang dosen dengan materinya dan mungkin ada juga serius dengan materi namun begitu lelah untuk menahannya. Lalu, pada malam hari juga usahakan anda tidur tidak kurang dari minimal 5 jam sudah cukup. Walaupun dalam ilmu kesehatan diharuskan tidur selama 8 jam namun 5 jam itu sudah cukup kok untuk merelaksasikan semua tubuh anda.

Namun, imbangi juga teman dengan pola hidup sehat. Jangan langsung tidur saja pada saat tidak mampu lagi. Minumlah air putih terlebih dahulu sebelum anda tidur guna membantu ion dalam tubuh terjaga dan lebih fit pada saat bangun. Usahakan 1 liter air putih mampu untuk anda minum. Kalau tidakpun 5 gelas saja sudah cukup. 

Jangan lupa juga untuk membiasakan hal tersebut untuk dilakukan karena terkadang kita cenderung jarang untuk menghidupi pola sehat itu sendiri dan berakibat fatal pada tubuh kita dan bisa mengakibatkan sakit seperti tubuh lemas dan susah untuk bergerak secara bebas ketika bangun. Sebaiknya juga anda mempunyai gaya tidur yang baik.